opleidingscentrum
Praktische informatie
Adem- en koudetraining
Thermoregulatie
Koude trainingen worden steeds populairder omdat het zoveel gezondheids voordelen biedt. Aan de hand van speciale ademhalingsoefeningen i.c.m. koude applicaties kun je je thermoregulatie trainen. Je stimuleert daarmee de aanmaak en de werking van bruin vet. Bruin vet is gespecialiseert in het maken van lichaamswarmte.
Door je thermoregulatie te trainen kun je veel energie sparen. Energie die je systemen anders moeten bijdragen aan de warmteproductie kunnen ze nu gaan gebruiken voor hun feitelijke functie. Al je systemen gaan daardoor beter werken; je immuun-systeem, je detoxificatiesysteem, je hormonale systeem, etc, etc. Het wordt daarmee een zeer belangrijk instrument is voor heling, genezing en welzijn.
Ademen
Deze ademworkshop is niet alleen een booster voor het fysieke lichaam maar is vooral een diepgaande meditatie. Veel mensen vinden deze ademreis ‘onbeschrijflijk’ en ‘een tijdloze, diepgaande ervaring’ die rust en helderheid kan geven.
Een ander groot positief aspect is dat elk mens hiermee zijn zenuwstelsel kan beïnvloeden. Dit betekend uiteindelijk dat elk mens de regie heeft over de ervaring van stress of ontspanning oftewel angst of liefde.
De JKBreathing techniek is een ademtechniek die speciaal is ontwikkeld door Jerôme Karssens om minder vanuit de “monkey” mind te leven en meer in contact te komen met je gevoel.
In het donker
De ademsessie doe je met een gezichtsmasker op. Het zachte schuimrubber aan de binnenkant van een oog masker zorgt ervoor dat de ogen volkomen vrij zijn zodat je met gesloten èn open ogen totale duisternis ervaart. Het masker helpt jou om je af te sluiten voor prikkels van buitenaf zodat je al je aandacht volledig naar binnen kan richten. Dit zorgt voor meer ontspanning en een intensere beleving van de ademsessie. Helemaal in het donker, helemaal bij jezelf.
Na de ademsessie mag jij als extra ervaring en ter bekrachtiging van je immuunsysteem een ijsbad ervaren. Een duik in het nu, in je kracht en ‘to be alive’.
Wat ga je leren tijdens deze unieke workshop?
We beginnen met een stukje theorie:
• Inleiding en uitleg over de ademtechniek, waarom een juiste ademhaling zo belangrijk is
• Invloed van de ademhaling op je gezondheid en fysieke prestatie
Ademreis
Daarna doen de ademreis (met koptelefoon en oogmasker)
IJsbad
Je krijgt uitleg over de koude-ervaring, de uitdagingen en de voordelen. Daarna volgt de ijsbad-ervaring (voor wie wil) waarbij iedereen persoonlijk wordt begeleidt.
Stap in een ijsbad (als je durft)
Dubbelstraat 4, 8561 BC Balk
| Datum: | 5 februari |
| Tijd: | 10.00 tot 15.00 |
| Locatie: | Dubbelstraat 4, Balk |
| Kosten: | 90 euro |
| Inbegrepen: | koffie, thee, lunch |
| Docent: | Jerôme Karssens |
| Opgeven: | info@jkbreathing.nl |
| Informatie: | 06 – 26 48 24 97 |
Voor wie is deze dag?
Deze praktijkdag is voor een ieder die interesse in het onderwerp heeft. Wees er echter snel bij want vol=vol.
Meenemen
Zelf een badpak en een handdoek meenemen en een (yoga)matje voor de oefeningen.
Deze workshop wordt gegeven door JKBreathing
In bad
Je kunt onder begeleiding van Jerome een ijsbad nemen.
Leuk om te weten
Onze Hottub is ook warm. Daar kun je als je wilt ook (nog) in.
Deze praktijkdag is voor een ieder die interesse in het onderwerp heeft. Wees er echter snel bij want vol=vol.
Meenemen
Zelf een badpak en een handdoek meenemen en een (yoga)matje voor de oefeningen.
Deze workshop wordt gegeven door JKBreathing
In bad
Je kunt onder begeleiding van Jerome een ijsbad nemen.
Leuk om te weten
Onze Hottub is ook warm. Daar kun je als je wilt ook (nog) in.
Jerôme Karssens
founder / trainer & coach JKBreathing
Mijn ervaring is dat adem voor mij een tool is geworden om angsten, verhalen en mijn patronen te gaan zien om zo steeds meer thuis te komen. “Uit de verhalen en meer in het NU”. Voor mij is de plek van innerlijke stilte een plek waar je toegang krijgt naar je eigen wijsheid, (zelf)vertrouwen, verwondering, verbinding, vrijheid, passie & flow en (zelf)liefde.
Mijn passie is om dit te delen met de wereld om zo een liefdevol leven te creëren.
founder / trainer & coach JKBreathing
Mijn ervaring is dat adem voor mij een tool is geworden om angsten, verhalen en mijn patronen te gaan zien om zo steeds meer thuis te komen. “Uit de verhalen en meer in het NU”. Voor mij is de plek van innerlijke stilte een plek waar je toegang krijgt naar je eigen wijsheid, (zelf)vertrouwen, verwondering, verbinding, vrijheid, passie & flow en (zelf)liefde.
Mijn passie is om dit te delen met de wereld om zo een liefdevol leven te creëren.
