Praktische informatie
Deze dag gaan we het -meer in detail- hebben over (veel en/of explosieve) beweging en de eisen die daardoor gesteld worden aan het lichaam. We verdiepen ons in verschillende biochemische processen zodat helder wordt wat het lichaam van een sporter écht nodig heeft in verschillende situaties.
Hoe kun je de 'motor' en het 'uithoudingsvermogen' op cellulair niveau nog meer optimaliseren?
We gaan deze dag verdieping geven op dag 1 en aan de slag met praktische handvaten.
verdiepingsdag
Voor wie is het?
Volg deze dag na Sport & Voeding 1. Deze themadag is bedoeld voor (aankomend) therapeuten en sporters of trainers die behoefte hebben aan meer informatie.
Keuzevak
Deze themadag kun je als keuzevak opnemen in je ONT op maat traject.
Docent
Deze themadag wordt gegeven door
Dorothé Lueb & Roelina Banga
Studiemateriaal
Je krijgt aan het begin van de dag een reader/studiemap.
Niveau
De informatie wordt aangeboden op HBO niveau.
| Datum: | 17 februari 2024 |
| Tijd: | 9.30 tot 16.00 |
| Locatie: | Dubbelstraat 4, Balk |
| Kosten: | 85 euro |
| Inbegrepen: | koffie, thee, lunch |
| Opgeven: | info@evenwijs.nl |
We nemen de volgende zaken onder de loep:
- herstel, blessures, verzuring
- trainingsintentie aanpassen op de persoon zodat je het meeste uit de training haalt
- gevaar van insuline resistentie
- biochemische proces van energie
- baat bij extra suppletie?
Iedereen weet dat sporters ook (soms heel makkelijk) geblesseerd kunnen raken. Therapeutisch gezien is het handig om te weten hoe blessures ontstaan en waarom is de één gevoeliger dan de ander? Hoe komt het dat 'topsport' maar gedurende een korte periode vol te houden is. Wat gebeurt er in, en met het lichaam als de belasting langdurig hoog is? Sommige zaken kan een sporter met voeding opvangen, andere zaken zijn meer gebaad bij (extra) suppletie. Dus: wat kun je inzetten ter preventie en wat is nodig bij de regeneratie en reparatie?
We gaan het niet hebben over trainingsschema's en trainingsopbouw, dat is het vakgebied van trainers. Waar we wél naar kijken zijn de rustmomenten en de what to do's tussen een prestatie en
(opnieuw) een training. Wat is wijs? Wat is vragen om problemen?
